物理治疗 膝盖疼

Chinoiseries 《汉瀚》

​老祖宗 汉代的 医 膝盖法: 1) 扎马步 (10分钟), 2) 手心热膝盖骨,3) 坐拍打膝盖, 4) 站 拍打膝盖 (正面, 左侧, 右侧)。

睡觉前做最好。

原因: 生 淋巴液滋润, 修补 膝盖。

按摩7穴道: 顶鹤, 血海, 阴/阳陵, 委中, 足三里, 犊鼻

熱敷: 二掌心搓熱(产生 远红外线, 射程入膝盖骨内),敷蓋膝盖。


1) 靠墙站桩 (1-5 分钟) x 4 次, 2) 穴道: 膝盖眼(犊鼻) , 阴/阳陵穴

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